기사 (전체 214건) 제목보기제목+내용
[박창희의 건강한 삶을위해] 살찌는 운동도 있나요? [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 비만의 해악에 대한 개인 및 사회적 경각심이 날로 높아지고 있다. 이를 반영하듯 살 빠지는 음식과 뱃살 제거에 효과적인 운동이 무엇인지 필자에게 묻는 분들이 많다. 단언컨대 살이 빠지는 음식은 없다. 살이...
박창희 다이어트 명강사  2020-10-07
[박창희의 건강한 삶을위해] 정의도 힘이 있어야 승리한다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 가난한 집의 부모들은 자식들에게 열심히 살 것을 몸으로 일러준다. 자식들은 귀로 듣지 않아도 가난한 부모들의 고단한 몸짓을 눈으로 보고 느끼며 자란다. 옛말에 3대 부자가 없고 3대 거지가 없다고 했다. ...
박창희 다이어트 명강사  2020-09-25
[박창희의 건강한 삶을위해] 명절 음식의 유혹, 피하기 힘들다면 순서라도 지켜라 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 피해가기 힘든 과식의 덫, 명절이 다가오고 있다. 대부분 사람이 살찔 걱정과 살 뺄 궁리를 동시에 하다 보니 명절이 다가오면 기쁨보다 걱정이 앞선다. “과식하도록 내버려 두어라! 무덤이 그를 향해 세배나 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-09-17
[박창희의 건강한 삶을위해] 황금을 먹는다는 마음으로 음식을 먹어라 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 이제 필자의 나이는 하늘의 뜻을 안다는 지천명을 넘은지 한참이다. 하지만 절대 그 경지에 이르지 못했으니 반성도, 성찰도 많다. 깨달은 것 중 하나는 삶이 행복해지기 위해 사는 것이 아니라는 거다. 살면서...
박창희 다이어트 명강사  2020-09-07
[박창희의 건강한 삶을위해] 우리는 어떤 것들을 밖에서 먹고 다니나 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 가정의 밖에서 끼니를 사 먹는 것을 우리는 외식이라 한다. 외식하는 다양한 이유에 대해선 언급하지 않겠으나 늘어나는 추세임엔 분명하다. 아이들도 외식을 내심 반기는 듯하다. 주부들도 외식합시다란 가장의 한...
박창희 다이어트 명강사  2020-08-27
[박창희의 건강한 삶을위해] 예전에 귀했던 음식과 습관의 남용이 비만의 원인이다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 필자의 고향은 강원도 철원이다. 철원 하면 독자께서는 DMZ과 오대쌀, 그리고 혹독하게 추운 겨울과 시베리아에서 날아오는 철새 정도를 떠올리실 것이다. 고향에 남아있는 필자의 친구들은 대부분 논농사를 짓는...
박창희 다이어트 명강사  2020-08-20
[박창희의 건강한 삶을위해] 다이어트는 실체가 없는 뜬구름과 같다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 다이어트는 금연, 금주와 더불어 많은 이들의 3대 결심 중 하나임이 틀림없다. 작심 후 실천이 쉽다면 굳이 3대 결심에 꼽지도 않을 것이다. 결심과 실패를 밥 먹듯이 반복하는 3대 결심의 이면엔 달콤함과 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-08-10
[박창희의 건강한 삶을위해] 치매, 과연 고령화 시대의 신종 역병인가 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 지난 호 필자의 집에 세 들어 사는 치매 노인 이야기를 읽은 독자께서 본인의 사연을 메일로 보내주셨다. 아버님이 돌아가시기 1년 전쯤 상태가 악화하여 결국 요양원에 모시게 되었는데 돌보는 과정에서 환자 본...
박창희 다이어트 명강사  2020-08-04
[박창희의 건강한 삶을위해] 치매 노인 탈출기 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 얼마 전 일이다. 식탁을 책상 삼아 글을 끄적이고 있던 중 초인종이 울렸다. 대충 챙겨입고 나가보니 112 순찰차에서 경찰이 내리며 주소를 묻는데 우리 집 주소임이 틀림없다. 경찰의 시선을 쫓아 차 안을 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-07-29
[박창희의 건강한 삶을위해] 영리하게 음식을 취할 수 있는 권리를 갖자 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 지난 호에 이어 특정 음식을 즐기는 식습관을 가진 이들에 대한 얘기를 이어가 보자. 과자를 못 끊는 남성, 떡으로 고민하는 여성 외 필자에게 고민을 털어놓은 이는 채식을 고집하는 60대 초반의 남성이다. ...
박창희 다이어트 명강사  2020-07-23
[박창희의 건강한 삶을위해] 과자를 좋아하는 남자, 떡을 즐기는 여자 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 지난 호에 이어 강의 도중 필자가 받는 질문이 주로 어떤 것이 있는지 좀 더 살펴보자. 이미 언급했던 과자남(?)은 과자를 술, 담배 등 기호품처럼 여긴다고 한다. 해악의 대명사인 음주나 흡연보다 차라리 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-07-15
[박창희의 건강한 삶을위해] 여행 후 붙는 단기 뱃살에 대하여 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 강연 등의 일정으로 필자의 외국 여행은 상당히 잦은 편이다. 코로나 전에 중국, 일본, 베트남 등 4개월 사이 6번의 해외 일정이 있었다. 상황이 이렇다 보니 여권이 만기가 되기 전 지면이 부족해지곤 한다...
박창희 다이어트 명강사  2020-07-08
[박창희의 건강한 삶을위해] 과학적 원리를 기반으로 한 회맹판 다이어트의 핵심 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 다이어트의 개념을 체중 감량에 국한해 보자. 이 경우 대다수가 굳건한 신념처럼 가지고 있는 생각이 있는데 그것은 바로 적게 먹고 많이 움직인다는 거다. 식욕을 참는 어려움과 인위적으로 몸을 움직이는 귀차니...
박창희 다이어트 명강사  2020-07-01
[박창희의 건강한 삶을위해] 박창희가 제안하는 회맹판 다이어트 1편 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 지난 호에 언급한 어떤 음식을 먹으면 살이 빠질까의 해답을 찾기 전 중국인의 식습관 및 그 오해에 대해 생각해보자. 혹시 독자께서는 중국인이 기름진 음식을 먹고도 날씬한 이유가 그들이 애용하는 차나 양파 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-06-25
[박창희의 건강한 삶을위해] 비에 녹는 풀을 보셨나요? [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 필자의 단독 주택 한편엔 작은 밭이 있다. 봄이 되면 거기에 상추나 토마토 따위를 심곤 하는데 물을 주고 가꾸다 보면 어느 순간 작물보다 잡초의 성장 속도가 훨씬 빠름을 느낄 수 있다. 잡초가 작은 손톱만...
박창희 다이어트 명강사  2020-06-16
[박창희의 건강한 삶을위해] 수박 한 통을 먹으면 살이 찌나요? [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 얼마 전 국내 굴지의 모 대기업 임직원을 대상으로 강연할 때 얘기다. 다이어트 Q&A 시간을 별도로 할 것인가, 강연 시간에 넣을 것인가 협의 끝에 별도로 질의응답 시간을 강연 후 30분간 갖기로 하였다....
박창희 다이어트 명강사  2020-06-11
[박창희의 건강한 삶을위해] 다이어트 부작용의 대가를 여성이 더 혹독히 치르는 이유 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 지난 호에 이어 결혼을 앞둔 예비부부의 속성 다이어트 얘기를 이어 나가 보자. 인륜지대사를 앞두고 친지나 친구 앞에 날씬하고 멋진 몸매로 서고 싶은 거야 누구나 마찬가지다. 어떤 목적을 갖든 많은 이들이 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-06-08
[박창희의 건강한 삶을위해] 식욕 감퇴제의 무서운 유혹 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 이번 호는 결혼을 앞둔 예비부부의 다이어트 이야기다. 첫눈처럼 희고 눈부신 드레스를 입고 신랑 및 친구, 하객 앞에 서게 될 신부는 결국 다이어트를 결심하게 된다. 모래시계를 연상케 하는 잘록한 허리로 그...
박창희 다이어트 명강사  2020-06-04
[박창희의 건강한 삶을위해] 신혼부부, 다이어트의 대가를 톡톡히 치르다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 비만의 원인 중 명확한 것은 현재의 식습관이 예전과 확연히 달라졌다는 점이다. 낮은 칼로리와 높은 섬유질의 음식이 높은 칼로리와 낮은 섬유질 음식으로 대체된 지 이미 오래다. 그뿐만 아니라 스스로 먹을 것...
박창희 다이어트 명강사  2020-05-29
[박창희의 건강한 삶을위해] 강요된 형식을 더는 따르며 살고 싶지 않다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 전국 각지에서 출발한 식구들이 모두 모여 짐을 풀더니 음식을 만들고 상을 놓느라 분주하다. 나무 제기를 닦고 쌀을 담아 향을 꽂고 초를 켜는데 모든 게 형식이다. 과일의 위, 아래를 날려 제사상 위에 좌대...
박창희 다이어트 명강사  2020-05-25
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미학적 포토갤러리
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스포츠/연예
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