![]() |
¡ã »çÁø Ãâó=ÇȻ纣ÀÌ |
[¹Ìµð¾îÆÄÀÎ Ä®·³=ÇÑÀÇ»ç È«¹«¼®ÀÇ ÀÏ»çÀÏħ(ìéÞÀìéöÜ)] 15³â ¿© Àü ¾î¶² °³±× ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ È÷Æ®ÇÑ Äڳʰ¡ ÀÖ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶¸¥ »ç¶÷À» ºñ²¿´Â ³»¿ëÀ̾ú´Ù. Áö³ªÄ£ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ À¯ÇàÇÏ´ø ´ç½Ã dzÁ¶¸¦ ºñ²¿¸é¼ ²Ï³ª Àα⸦ ²ø¾ú´Ù. Äڳʸ¦ ¿©´Â ´ë»çºÎÅÍ µµ¹ßÀûÀ̾ú´Ù.
“ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ³¯¾ÀÇÑ °ÍµéÀº °¡¶ó/ ÀÌÁ¦ °ð ¶×¶×ÇÑ ÀÚµéÀÇ ½Ã´ë°¡ ¿À¸®´Ï/ ¸Ô¾î¶ó! ³× ½ÃÀÛÀº »ß½ °ô¾ÒÀ¸³ª ³¡Àº ºñ´ë~Çϸ®¶ó/ ³ª´Â ÀÌ ¶¥ÀÇ ¸¶¸¥ ÀÚ µéÀ» ±¸¿ø ÇÏ·¯ ¿Â ¶×¶×±³ ±³ÁÖ, ´Ù»êÀÇ »ó¡, Ãâ»êµå¶ó~”
´ç½Ã Ãâ»êµå¶ó¸¦ ¿¬±âÇß´ø °³±×¿ì¸ÕÀÌ ÃÖ±Ù ¸ô¶óº¸°Ô °¼¸§ÇØÁø ¾ó±¼·Î ¹Ù²ï ¸ð½ÀÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¿Ã·Á ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â Áö³ÇØ Çѹæ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î 11kg °¨·® Áß¿¡µµ ±¾´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸ÔÀ¸¸é¼ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ Çß´Ù°í ¹àÈ÷±âµµ Çߴµ¥, ½ÇÁ¦ ¸ð½ÀÀ» °ø°³ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
±× °³±×¿ì¸Õó·³ ÇÑ¹æ ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â ¹ÝÀÀÀ» ½ÇÁõÀûÀ¸·Î º¸°Ô µÈ´Ù. ÇÑÀÇ¿øÀÌ ¾Æ´Ñ º´¿ø¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¿¡¼ »ç¶÷µéÀÌ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â 8°¡Áö üÁß °¨·®¹ý °¡¿îµ¥ ¼º°ø·ü 1À§´Â ÇÑ¾à º¹¿ëÀ̶õ °á°úµµ ³ª¿Ô´Ù.
¾ð·Ð º¸µµ¿¡ µû¸£¸é ¼¿ï ¾çõ±¸ È«Àͺ´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¿ø¿ë Àü¹®ÀÇÆÀÀÌ ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ Âü¿©Çϰí, üÁß °¨·®À» À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³ë·ÂÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Â 2,161¸í(³² 758¸í, ¿©¼º 1,403¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¸¦ ´ëÇѰ¡Á¤ÀÇÇÐȸÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¼Ò°³Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.
![]() |
¡ã »çÁø Ãâó=ÇȻ纣ÀÌ |
¿¬±¸ÆÀÀº ¿îµ¿·´Ü½Ä·°á½Ä·½ÄÀÌ Á¶Àý(control diet)·ÀÇ»ç ó¹æ¾à º¹¿ë·ÇÑ¾à º¹¿ë·°Ç°±â´É½Äǰ ¼·Ãë·¿øÇªµå(one food) ´ÙÀÌ¾îÆ® µî 8°¡Áö üÁß °¨·®¹ýÀ» ºñ±³ÇØ ¼³¹® ÀÀ´ä ½ÃÁ¡¿¡¼ 1³â Àü ¿¡ ºñÇØ üÁßÀÌ 3§¸ ¹Ì¸¸ ºüÁ³À¸¸é ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÇÆÐ, 3§¸ ÀÌ»ó ÁÙ¾úÀ¸¸é ¼º°øÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù.
Àüü ¿¬±¸ ´ë»óÀÇ Ã¼Áß °¨·® ¼º°ø·üÀº 14.5%(313¸í)·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ 8¸í Áß 1¸í¸¸ 1³â°£ 3§¸ ÀÌ»ó »©´Â µ¥ ¼º°øÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. üÁß °¨·®¹ýÀ¸·Î ÇÑ¾à º¹¿ëÀ» ÅÃÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¼º°ø·üÀÌ 26.0%·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í ¿øÇªµå ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÅÃÇÑ »ç¶÷Àº 8.9%·Î ÃÖÀú¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.
¶Ç 8°¡Áö üÁß °¨·®¹ýÀÇ ¼º°ø·üÀ» ¼ºº°·³ªÀÌ µî ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀ» ¹èÁ¦ÇÏ°í ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÇÑ¾à º¹¿ë°ú ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¼º°ø·üÀ» °¢°¢ 2.1¹è, 1.4¹è ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ª¸ÓÁö 6°¡Áö ¹æ¹ýÀº üÁß °¨·®°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ “üÁß °¨·® ¼º°ø¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿ä¹ýÀ¸·Î °á½Ä·´Ü½Äº¸´Ù´Â ½ÄÀÌ Á¶Àý°ú °èȹÀûÀÎ ÇÑ¾à º¹¿ëÀ» ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø ¿¬±¸ÀÇ °á·Ð”À̶ó°í ÀüÇϰí ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ½À°üÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â ¹æÁõÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ö ±×·²±î?
![]() |
¡ã »çÁø Ãâó=ÇȻ纣ÀÌ |
°©Àڱ⠿츮 ¸ö¿¡¼ Áö¹æÀÌ ºüÁ® ³ª°£´Ù´Â °ÍÀº ¸¶Ä¡ Àû±ÝÀ» ÇØ¾àÇÏ´Â ÇàÀ§¿¡ ºñÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àû±Ýó·³ ²À ÇÊ¿äÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í ÀúÀåÇØµÎ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ºüÁ® ³ª°¡¸é ¸öÀº À§±Þ»óȲÀ¸·Î ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ‘»ì°úÀÇ ÀüÀï’À¸·Î ºÒ¸°´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹®Á¦´Â Àΰ£ÀÇ °¡Àå °·ÄÇÑ ¿å±¸ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸é ¾öû³ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ±× ½ºÆ®·¹½º´Â »çÅÁ ÃÊÄݸ´ µî ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇϸé ÇØ¼ÒµÇ°í, ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é Çູ°¨ÀÌ Ã£¾Æ¿À±â ¶§¹®¿¡ ¿ø·¡ üÁßÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â ¿ä¿äÇö»óÀ» °Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹Ýº¹µÇ´Â Çö»óÀ» ÇÇÇÏ·Á¸é ½À°üÀ» ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù. ¾àÀº ‘»ì°úÀÇ ÀüÀï’¿¡¼ Áö¿ø±º Á¤µµ·Î¸¸ »ý°¢ÇؾßÁö, Áö¿ø±º¿¡¸¸ ÀÇÁ¸Çϸé ÀüÀï¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ÀüÇô ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. ÀÚ±â ÈûÀ» Ű¿ì´Â ²ÙÁØÇÑ ½À°ü ±³Á¤ÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Á¢±Ù¹æ½ÄÀÌ´Ù.
¼³¹®Á¶»ç¿¡¼ °¡Àå È¿°ú ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ ÇÑ¹æ º¹¿ëÀ» ¿ì±º(éÒÏÚ)À¸·Î »ï¾Æ, Áö¹æÀº ºñ¿ì°í °Ç°À» ä¿ì´Â ÂÊÀ¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ® ½À°üÀ» ±³Á¤ÇØ º¸´Â °Ô ÁÁ°Ú´Ù. ¸¶Ä§ ¿ÊÂ÷¸²µµ °¡º¿öÁö´Â °èÀý·Î Á¢¾îµé°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ´Ù.
![]() |
¡ã ÇÑÀÇ»ç È«¹«¼® |
[È«¹«¼® ÇÑÀÇ»ç]
¿ø±¤´ëÇб³ ÇÑÀǰú ´ëÇÐ Á¹¾÷
·Î´ãÇÑÀÇ¿ø °³²Á¡ ´ëÇ¥¿øÀå
´ëÇÑÇѹæÇǺΠ¹Ì¿ëÇаú Á¤È¸¿ø
´ëÇѾàħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑÅëÁõÁ¦ÇüÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ìµð¾îÆÄÀÎ Ä®·³´Ï½ºÆ®
È«¹«¼® ÇÑÀÇ»ç ;
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¹Ìµð¾îÆÄÀÎ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>