골반 통증, 비수술 치료로 체형 교정가능 [이시우 원장 칼럼]

이시우 원장l승인2020.05.18l수정2020.05.18 09:14

크게

작게

메일

인쇄

신고

▲ 익산 연세베스트신경외과 이시우 원장

[미디어파인 전문칼럼] 척추와 양쪽 다리를 이어주는 신체 부위인 골반은 2개의 볼기뼈과 엉치뼈 및 꼬리뼈로 구성되어 있다. 이러한 골반은 신체의 무게중심을 정하는 중앙에 위치하고 있으며, 의자에 앉을 때도 신체의 무게를 분산시켜주는 등 다리 대신 신체를 지탱하는 데 중요한 역할을 한다.

골반은 신체의 중심을 잡고 있는 만큼 균형이 중요하다. 하지만 잘못된 자세와 생활 습관 때문에 골반이 틀어지게 되면 다리가 휘는 것은 물론이거니와 하체 비만, 체형 불균형 등 다양한 질환 및 통증을 발생시킬 수 있다. 또 비틀어진 골반 때문에 통증이 발생하게 된다.

골반의 자세불량을 악화시키는 것은 어느 한쪽으로 가해지는 무게 부담 때문이다. 무게 부담이 균형을 이뤄야 하나 한쪽으로 쏠리게 될 경우 틀어짐이 악화되고, 이 때문에 골반 통증이 점차 심해진다. 주로 턱을 한쪽 팔로 지탱하고 앉아 있거나, 무거운 서류 가방을 한쪽 어깨로만 메고 있는 등의 생활습관이 문제로 작용한다.

골반 통증을 일으키는 골반 틀어짐을 교정하지 않고 계속 방치하게 된다면 체형 불균형이 일어난다. 체형 불균형은 체내 순환 방해는 물론 체지방과 노폐물의 축적으로 하체 비만, 복부 비만으로 이어질 수 있다. 또 다양한 혈액순환장애는 물론 척추측만증, 허리디스크와 같은 질환으로 이어질 가능성도 높다.

골반 틀어짐을 효과적으로 치료하기 위해서는 골반 정렬을 바르게 교정하는 도수치료가 도움 될 수 있다. 근골격계 질환의 증상을 개선하기 위한 비수술 치료의 일종으로 숙련된 치료사의 손을 이용해 척추나 사지의 연부조직, 관절의 위치를 바로잡고 통증 및 체형을 치료하는 방법이다.

약물을 사용하지 않는 비수술적 치료로서, 골반뿐만 아니라 신체 전반적인 균형을 맞춰줄 수 있다. 특히 통증 개선과 함께 틀어진 체형교정 효과, 척추의 미세한 틀어짐을 바로 잡아주고 신경 손상의 회복을 도와주게 된다. 또 수술처럼 절개나 마취가 필요하지 않기 때문에 나이가 많은 노인도 부담 없이 치료할 수 있다.

치료는 물론 평소 골반 틀어짐을 예방하기 위한 노력도 필요하다. 바른 자세를 유지하도록 노력 해야 하며, 골반 틀어짐을 유발하는 다리를 꼬는 습관이나 양반다리 자세는 피하는 것이 좋다. 또 스트레칭과 골반 위주의 근육 강화 운동을 통해 골반 근력을 키우는 것에 도움 된다.(익산 연세베스트신경외과 이시우 원장)

이시우 원장  .
<저작권자 © 미디어파인, 무단 전재 및 재배포 금지>

기사 댓글
첫번째 댓글을 남겨주세요.
0 / 최대 400byte

숫자를 입력해주세요

욕설등 인신공격성 글은 삭제합니다.
여백
여백
미학적 포토갤러리
여백
여백
여백
여백
여백
여백
신문사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
서울특별시 종로구 새문안로5가길 28, 10층 1016호(적선동, 광화문 플래티넘  |  대표전화 : 02-734-8802  |  팩스 : 02-6383-0311 ㅣ 발행일자 : 2015년 1월 1일
등록번호 : 서울 아03542  |  등록일자 : 2015년 1월 20일 ㅣ제호 : 미디어파인 ㅣ 발행인 : 문수호  |  대표이사 : 이창석   |  주필 : 김주혁  |  청소년보호책임자 : 이창석
Copyright © 2020 미디어파인. All rights reserved.