![]() |
¡ã ÇÁ¶ó¿ìµåºñ´¢±â°ú ÀÌÁö¿ë ´ëÇ¥¿øÀå |
[¹Ìµð¾îÆÄÀÎ Àü¹®Ä®·³] ¸ðµç ³²¼º¿¡°Ô´Â ¹æ±¤ ¹Ù·Î ¾Æ·¡ Àü¸³¼±(Àü¸³»ù)À̶ó´Â Á¤ÀÚÀÇ ±â´ÉÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ½Åü±â°üÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â ³ªÀ̰¡ µé¸é¼ ³ëÈ µî ¿©·¯ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ Àü¸³¼±ÀÌ ºñ´ëÇØÁö¸é¼ Àü¸³¼±À» ¾Ð¹ÚÇÏ°í ¹æ±¤À» ÀÚ±ØÇÏ¿© Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù. º¸Åë 50¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýµÇ´Âµ¥ Á¤»óÀûÀÎ Àü¸³¼± Å©±â´Â 20g Á¤µµÀÌÁö¸¸, Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýµÇ¸é Àü¸³¼±ÀÌ 60g¿¡¼ ½ÉÇϰԴ 150g±îÁöµµ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î´Â Àü¸³¼±ÀÌ ºñ´ëÇØÁö¸é¼ ¿äµµ¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ¼Òº¯ÁٱⰡ °¡´Ã°í ¾àÇØÁø´Ù. ÈûÀ» ¼¼°Ô Áà¾ß ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À°í ¼Òº¯À» º¸°íµµ ÀÜ´¢°¨ÀÌ ¹ß»ýµÇ¸ç, ¼Òº¯À» ÀÚÁÖº¸´Â ºó´¢, ±ÞÇÏ°Ô ¼Òº¯ÀÌ ¸¶·Á¿ö Áö¸®´Â ±Þ¹Ú´¢ µîÀÌ ¹ß»ýµÇ°Ô µÈ´Ù. ¹®Á¦´Â ±×´ë·Î ¹æÄ¡¸¦ ÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì, ¹æ±¤±îÁö ¿µÇâÀ» ÁÖ°Ô µÇ¾î ¹æ±¤¿°, ¹æ±¤°á¼®, ¼Òº¯¿°Áõ µî ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¾à¹°Ä¡·á¿Í ½Ã¼ú¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥ ¾à¹°ÀÇ °æ¿ì, ÇÑ ¹ø º¹¿ëÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é Æò»ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇØ¾ß µÇ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¸¹Àº Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ȯÀÚµéÀÌ Ã³À½¿¡´Â ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ´Ù°¡ °á±¹ ½Ã¼ú·Î ÃÖÁ¾ Ä¡·á¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù.
½Ã¼ú¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ÀÛÀº ±Ý¼ÓÀ¸·Î ºñ´ëÇØÁø Àü¸³¼±À» ´ç°Ü °íÁ¤½ÃŰ´Â À¯·Î¸®ÇÁÆ®(Àü¸³¼±°áÂû¼ú) ½Ã¼úÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã¼úÀº 2~30ºÐ À̳» ½Ã¼úÀÌ ¿Ï·áµÇ°í, ½Ã¼ú ÈÄ ¿äµµ Á¡¸· ¼Õ»ó ¾øÀÌ ÀÏ»ó º¹±Í°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼º±â´É Àå¾Ö °ü·Ã ¹ß»ý º¸°í°¡ ¾ø¾î ¾ÈÀü¼ºÀÌ ³ô´Ù. ±×·¯³ª Àü¸³¼± Å©±â°¡ 80g ÀÌ»óÀΠȯÀÚ³ª ºñ´ëÇØÁö´Â Àü¸³¼± ¸ð¾çÀÌ È¯ÀÚ¸¶´Ù ¸ðµÎ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼ú¸¸À¸·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿î ½Ã¼úÀû ÇѰ赵 ºÐ¸í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ¿¬±¸°á°ú·Î À¯·Î¸®ÇÁÆ®¿Í ÇöóÁ ±âȼúÀ» º´ÇàÇÏ¿© ÁøÇàÇÏ´Â ÇÏÀ̺긮µå ½Ã¼úÀ» ÅëÇØ Àü¸³¼± Å©±â³ª ¸ð¾ç¿¡ °ü°è¾øÀÌ ½Ã¼ú »ç·Ê¸¦ ¼º°øÇß´Ù. Àü¸³¼± Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï ÀÇ·áÁø ¼÷·Ãµµ³ª °æÇèÀÌ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. À¯·Î¸®ÇÁÆ®¿Í ÇöóÁ ±âȼú º´ÇàÀ» ÅëÇØ Àü¸³¼± Å©±â°¡ Å« ȯÀڵ鵵 Ä¡·á·Î ¸¸Á·°¨À» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ºñ´¢±â°ú ½Ã¼ú ¹× ¼ö¼úÀº ºÎ±â, ÃâÇ÷, ÅëÁõ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÑ ÈÄ¿¡ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.(ÇÁ¶ó¿ìµåºñ´¢±â°ú ÀÌÁö¿ë ´ëÇ¥¿øÀå)
ÀÌÁö¿ë ¿øÀå .