▲ 미올한의원 강남점 정승아 원장

[미디어파인 전문칼럼] 동안 외모가 경쟁력이 된 시대가 오면서 자신의 몸매를 가꾸기 위해 노력하는 이들이 많아졌다. 다이어트는 평생 해야 하는 숙제라는 말이 있을 정도로 체중감량을 통한 외적 변화를 이루고 싶은 이들도 상당하다.

이러한 체중감량은 적당한 운동과 식이요법을 통해 행해져야 한다. 하지만 불규칙한 일상 생활에서 꾸준한 운동과 식이요법을 진행하기란 쉽지 않을뿐더러 요즘같이 추워지는 날씨에는 더더욱 몸을 움직이는 게 버거워질 수 있다.

대부분의 사람들은 단순하게 먹는 양을 줄여 다이어트를 실시하곤 하지만 이는 바람직한 방법은 아니다. 초절식 다이어트 혹은 원푸드 다이어트 등이 이에 해당되는데 영양적인 결핍과 함께 체력 저하, 피부 질환 등이 나타날 수 있기 때문이다. 이는 바람직한 다이어트가 불가능할 뿐만 아니라 요요현상도 쉽게 찾아올 수 있어 주의해야 한다.

요즘처럼 추운 날씨로 인해 면역력이 저하될 수 있는 시기에는 개개인의 체질과 신체 상태를 면밀히 파악하여 무리하지 않은 체중감량 계획을 세워야 한다. 한의원을 통한 한방다이어트는 개개인의 체질별로 비만을 일으키는 원인을 찾고 칼로리를 소비하는 신진대사를 활성화한다.

단순히 열량을 줄이거나 운동량을 늘리는 것보다는 근본적인 대사 작용을 활성화 시키는 데 목적을 두고 있는 것이다. 또한 체질에 맞는 다이어트한약 처방을 통해 기력을 증진시키며 체중감량 과정에서 겪을 수 있는 피로감, 무기력감 등을 개선해주고 있다.

한방 다이어트 처방은 개개인에게 맞지 않은 방식으로 이뤄질 경우에는 체질변화와 함께 체중 감량에 실패하거나 약으로 인한 불편함 등의 부작용이 나타날 수 있다. 때문에 면밀한 상담 및 진단을 통해 개개인의 현재 비만 유형과 체질에 따른 한약 처방의 종류와 정도 등을 꼼꼼히 확인해야 한다.

끝으로 체중감량을 시도할 때에는 과한 목표를 설정하지 않아야 한다. 이는 체력 저하의 원인이 되거나 어지럼증, 무기력증 등 다이어트가 일으킬 수 있는 단점을 상기시키는 원인이 될 수 있기 때문. 따라서 의료진과의 면밀한 치료 계획을 세우고 건강을 유지할 수 있는 방법을 실천해야 한다.(미올한의원 강남점 정승아 원장)