[미디어파인 전문칼럼] 기분이 좋은 날에는 좋아서, 나쁜 날에는 나빠서, 이유야 어쨌건 퇴근 후 저녁에 마시는 술 한잔이 삶의 낙인 사람들이 많을 것이다. 특히 스트레스가 많이 쌓여 있을 때, 좋지 않다는 걸 알면서도 술을 마시는 경우가 많다. 그런데 술과 함께 먹는 음식들이 대부분 기름지고 칼로리가 높은 음식들이기 때문에, 간에만 무리가 가는 것이 아니라 위장을 비롯한 소화기계통에도 무리가 가기 마련이다.
생활 습관, 식습관이 반복되다 보면 담적병으로 인해 역류성식도염, 입냄새 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있다. 담적병이란, 위장의 운동성이 저하되고 노폐물과 독소가 쌓여 위장 벽이 굳어지고 소화력이 저하되는 등 여러 가지 소화기 문제를 초래하는 질환이다. 내시경 검사에서 역류성식도염을 진단받았을 뿐 아니라 입냄새까지 속에서 올라오는 것을 느꼈다면 담적을 제거하고 위장 기능을 회복시킬 수 있는 치료를 받는 것이 필요하다.
생명과 직결되는 문제는 아니지만, 삶의 질을 많이 떨어트릴 수 있으며, 담적병 치료에 좋은 생활습관 교정을 우선 시도해 보는게 좋다.
먼저 올바른 식사 습관이 중요하다. 아침과 점심은 충분히 먹고, 저녁은 가볍게 적게 먹는다. 차가운 음식도 피하는 것이 좋으며, 식사 도중 물을 마시지 않도록 한다. 음주와 흡연, 그리고 스트레스는 간 기능을 저하시키므로 관리하는 것이 필요하다. 매일 윗몸일으키기와 같이 복부 근육을 쓰는 운동 및 스트레칭을 하면 장부 기능을 더 활성화시킬 수 있다.
하지만 근본적인 구취 제거는 단순히 입냄새 없애는법을 검색해보거나 입냄새제거제를 쓴다고 되는 것이 아니다. 정확한 입냄새원인을 찾아서 냄세제거를 위해서는 먼저 자가진단을 해본 후, 정도가 심한 것으로 나온다면 구취원인을 진단받고 병원 및 클리닉을 찾아 치료를 받아보아야 한다.
그리고 치료를 마친 후에도 평소 올바른 생활습관을 지켜야 오래 좋아진 상태를 유지할 수 있다. 인스턴트나 밀가루, 찬 음식 등을 되도록 삼가고 음주 및 흡연을 되도록 멀리하는 것이 좋다. 또한 적당한 운동을 통해 심신을 다스리면서 스트레스가 쌓이지 않도록 노력해야 한다.
또한 체계적이고 정확한 진단을 통해 각기 다른 입냄새 원인에 따른 개인별 맞춤 구취 치료를 받는다면, 구취를 제거하고 장부의 불균형을 바로잡을 수 있다. 그리고 적절한 한약 복용과 침 치료를 통해 입냄새뿐만 아니라 구취 원인에 따른 여러 동반 증상 또한 치료할 수 있다.
다만 의료 기관에서 상담 후 받은 처방이 아닌 인터넷에서 검색으로 얻은 정확하지 않은 정보를 무분별하게 따라할 경우 개인에 따라 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 한다.(제일경희한의원 강기원 대표원장)