기사 (전체 191건) 제목보기제목+내용
[박창희의 건강한 삶을위해] 생활습관을 개선한다면 건강한 체중을 유지할 수 있다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 필자의 집사람을 포함하여 주위의 몇몇 사람을 보더라도 젊은 시절의 적당히 굴곡진 몸매와 는 거리가 먼 모습으로 살아간다. 알파벳 S를 연상케 하던 몸매가 알파벳 D자 형태로 변해가는 것은 순식간의 일이다....
박창희 다이어트 명강사  2021-03-03
[박창희의 건강한 삶을위해] 인간이 탄수화물을 끊고 살아간다는 것은 불가능한 일이다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 고기와 채소 중 어느 것이 더 맛있을까? 필자부터 대답하자면 고기다. 청강자들에게 질문을 던지면 고기 쪽이 손이 많이 올라간다. 고기반찬, 고깃국은 예전이나 지금이나 선호가 높다.채소는 어떨까? 부모가 권...
박창희 다이어트 명강사  2021-02-24
[박창희의 건강한 삶을위해] 탄수화물, 이대로 팽 당할 것인가 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 정보를 공유한다는 것은 매우 중요하다. 특히 우리의 건강을 지키는 정보일 때 그 중요성은 더욱 커진다. 필자가 칼럼이나 강연을 통해 수없이 언급을 해도 여전히 다이어트의 허구와 착각에서 벗어나지 못하는 것...
박창희 다이어트 명강사  2021-02-19
[박창희의 건강한 삶을위해] 우리의 예전 저녁 풍경이 새삼스레 그립다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 온 식구가 둘러앉아 저녁식사를 댁에서 얼마나 자주 하시는지 독자들께 여쭈어 보고 싶다. 결원없이 모두 저녁상 앞에 앉기란 이런저런 이유로 쉽지않은 것이 우리의 현실이다. 필자의 저녁만 보더라도 가족4명이 ...
박창희 다이어트 명강사  2021-02-09
[박창희의 건강한 삶을위해] 근육을 단련하면 아이들 시력도 좋아진다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 안경을 쓴 뚱뚱한 어린이가 있다. 어린 나이부터 눈앞의 유리 벽을 통해 평생 세상을 봐야 한다는 사실이 너무도 안타깝다. 또래들과 축구를 하던 중 공이 날라 오면 얼른 안경을 벗는다. 헤딩하기 위해서지만 ...
박창희 다이어트 명강사  2021-02-01
[박창희의 건강한 삶을위해] 마블링이 환상적인 고기, 건강에도 환상일까? [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 한이 맺히지 않았나 하는 생각이 들 정도로 한국인의 고기사랑은 각별하다. 늦은 밤 지하철, 옆 사람에게 풍기는 갈비 냄새를 맡는 것은 드문 일이 아니다. 우리는 굽거나 찌고 볶아서 한 상 걸게 차려내야 대...
박창희 다이어트 명강사  2021-01-20
[박창희의 건강한 삶을위해] 살이 빠진다고? 덜 찌는 거겠지 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 우리가 당류나 당질이라 부르는 탄수화물, 그 중 정제된 백색 탄수화물이 비만의 원인 중 으뜸임을 모르는 사람은 거의 없다. 탄수화물은 탄소와 물 분자로 이루어진 유기화합물로 간단히 정의된다. 단순한 표현이...
박창희 다이어트 명강사  2021-01-13
[박창희의 건강한 삶을위해] 과체중을 막는 일은 인슐린의 역할을 이해하는 것부터 시작된다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 단기간에 살 빠지는 법을 인터넷으로 검색하시는 많은 분에게 필자가 여쭙고 싶은 것이 있다. 당신은 인슐린에 대하여 얼마나 알고 있는가. 폭포처럼 녹아내릴 지방을 기대하는 분에게 다소 맥 빠지는 질문일 것이...
박창희 다이어트 명강사  2021-01-05
[박창희의 건강한 삶을위해] 아무것도 하지 않는 편이 나을 때도 있다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 불안을 조장한 후 그럴듯한 논리를 내세워 상업적 이득을 취하는 불안 장사는 건강 관련 상품 쪽에 특히 많다. 건강염려증이 있는 군중의 심리를 돈에 눈먼 이들이 파고드는 것은 어려운 일이 아니다. 아주 오래...
박창희 다이어트 명강사  2020-12-31
[박창희의 건강한 삶을위해] 나이 들수록 내 몸의 기어 변속은 감속이다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 기초대사량을 키워 에너지 효율적인 몸을 만들자는 말을 다이어터들은 귀에 못이 박이도록듣는다. 고객의 몸을 멋지게 디자인하는 매력적 직업을 가진 이들이 주로 이 말을 애용한다. 틀린 말은 아니지만 꿈 같은 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-12-24
[박창희의 건강한 삶을위해] 칼로리는 실험실에서 음식물을 태워 얻은 결과에 불과하다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 굳이 인간을 기계에 비유하자면 잠시도 시동이 꺼지지 않는 기계와 같다. 활동이 없음에도 항상 시동이 유지되는데 이때 쓰는 에너지는 집에서 빈둥거리는 사람이나 중노동에 시달리는 노동자나 큰 차이가 없다. 통...
박창희 다이어트 명강사  2020-12-15
[박창희의 건강한 삶을위해] BMW 타고 왔습니다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 공을 친다는 지인은 필자에게 아직도 공을 차냐며 비아냥거린다. 축구는 사랑스러운 어린이들이나 하는 것이지, 지천명을 넘긴 자가 하기엔 그렇잖으냐는 식으로 들려 나 역시 반격의 채비를 갖춘다. 글 쓰는 자들...
박창희 다이어트 명강사  2020-12-09
[박창희의 건강한 삶을위해] 미인의 모습은 시대상을 반영한다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 오스트리아 비엔나 자연사 박물관에 가면 빌렌도르프 근교에서 발견된 2만 년 된 비너스상을 볼 수 있다. 빌렌도르프의 비너스라고 불리는 11cm 크기의 인간 형상인데 우스꽝스러울 정도로 비만한 모습이다. 짧...
박창희 다이어트 명강사  2020-11-25
[박창희의 건강한 삶을위해] 생일, 케이크 좀 안 먹으면 안되나? [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 며칠 전 필자의 생일이 있었다. 나이 먹는 게 축하할 일은 아니지만, 그냥 보낼 재간이 없어 처가 식구들을 불렀다. 누군가 사온 케이크를 보자 다시 마음이 불편해진다. 시베리아 동토에서 온 듯 얼어있는 고...
박창희 다이어트 명강사  2020-11-12
[박창희의 건강한 삶을위해] 수렵, 채집인의 본능을 숨기고 살아가는 현대인 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 인류는 오랜 기간 남성은 수렵을, 여성은 채집을 하며 생존해 왔다. 오랜 생활의 습성이 우리의 유전자에 내재하여 현재의 우리 행동을 지배한다는 사실은 무척 흥미롭고 시사하는 바가 크다. 이 말은 우리에게 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-11-02
[박창희의 건강한 삶을위해] 적게 드신다고요? 무척 많이 드신 겁니다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 본격적인 다이어트 시즌이다. 무작정 굶기는 지속이 힘들고 건강상 불이익이 크다는 것은 모두 잘 안다. 만고불변의 진리는 많이 먹으면 살찐다는 것인데 문제는 적게 먹어도 살찔 수 있다는 것이다. 각자 힘을 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-10-23
[박창희의 건강한 삶을위해] 멧돼지에 쫓길 때와 쫓을 때 쓰는 에너지는 다르다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 우리가 흔히 알고 있는 유, 무산소 운동 중 지방을 효율적으로 태우는 운동은 어떤 것일까. 유, 무산소라는 표현은 그 자체로도 혼란스럽다. 운동 앞에 유, 무산소를 최초로 갖다 붙인 자는 논란을 예상했을까...
박창희 다이어트 명강사  2020-10-15
[박창희의 건강한 삶을위해] 살찌는 운동도 있나요? [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 비만의 해악에 대한 개인 및 사회적 경각심이 날로 높아지고 있다. 이를 반영하듯 살 빠지는 음식과 뱃살 제거에 효과적인 운동이 무엇인지 필자에게 묻는 분들이 많다. 단언컨대 살이 빠지는 음식은 없다. 살이...
박창희 다이어트 명강사  2020-10-07
[박창희의 건강한 삶을위해] 정의도 힘이 있어야 승리한다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 가난한 집의 부모들은 자식들에게 열심히 살 것을 몸으로 일러준다. 자식들은 귀로 듣지 않아도 가난한 부모들의 고단한 몸짓을 눈으로 보고 느끼며 자란다. 옛말에 3대 부자가 없고 3대 거지가 없다고 했다. ...
박창희 다이어트 명강사  2020-09-25
[박창희의 건강한 삶을위해] 명절 음식의 유혹, 피하기 힘들다면 순서라도 지켜라 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 피해가기 힘든 과식의 덫, 명절이 다가오고 있다. 대부분 사람이 살찔 걱정과 살 뺄 궁리를 동시에 하다 보니 명절이 다가오면 기쁨보다 걱정이 앞선다. “과식하도록 내버려 두어라! 무덤이 그를 향해 세배나 ...
박창희 다이어트 명강사  2020-09-17
여백
여백
미학적 포토갤러리
여백
여백
여백
여백
여백
여백
신문사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
서울특별시 종로구 새문안로5가길 28, 10층 1016호(적선동, 광화문 플래티넘  |  대표전화 : 02-734-8802  |  팩스 : 02-6383-0311 ㅣ 발행일자 : 2015년 1월 1일
등록번호 : 서울 아03542  |  등록일자 : 2015년 1월 20일 ㅣ제호 : 미디어파인 ㅣ 발행인 : 문수호  |  대표이사 : 이창석   |  주필 : 김주혁  |  청소년보호책임자 : 이창석
Copyright © 2021 미디어파인. All rights reserved.