기사 (전체 3,925건) 제목보기제목+내용
[박창희의 건강한 삶을위해] 복부에 지방이 축적되기 쉬운 이유 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 사람들에게 자신의 손등과 목 부위의 얇은 피부를 잡아보게 한 후 뱃살을 잡아보게 하면 웃음과 함께 대부분 탄식이 터져 나온다. 그야말로 한 웅큼 또는 그 이상이란 거다. 옆 사람 뱃살도 잡아보라고 하면 남...
박창희 다이어트 명강사  2021-09-24
[박창희의 건강한 삶을위해] 우리의 몸은 본인의 의지와 다르게 움직인다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 먹는 방송밖에 없나 하는 생각이 들 정도로 T.V의 요리 방송이 부쩍 늘었다. 예전의 요리방송은 여자 진행자가 여성 요리 전문가와 다소곳이 조리하는 것이 전부였는데 최근엔 남성 쉐프들이 대세인 듯 보인다....
박창희 다이어트 명강사  2021-09-04
[박창희의 건강한 삶을위해] 음식의 양이 아니라 질이 문제다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 할아버지에 대한 기억이 없는 필자이다 보니 증조 할아버지에 대한 기억은 있을 리 만무하다. 그러나 아버지의 아버지와 또 그 아버지의 아버지들은 분명히 한 시대를 살아가거나 살았었던 사람들이다. 신석기 시대...
박창희 다이어트 명강사  2021-08-19
[박창희의 건강한 삶을위해] 근육을 제2의 심장이라고 부르는 이유 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 체중계에서 받은 충격을 우리는 섭취 칼로리를 줄이고 유산소 운동을 하여 벗어나려고 한다. 우리의 상식선에서 이루어지는 이 두 가지 방법이 대부분 실패하는 이유를 짚어보자.음식의 양을 줄이면 체중감량의 효과...
박창희 다이어트 명강사  2021-08-09
[박창희의 건강한 삶을위해] 밀가루는 결코 우리의 우리의 주식이 될 수도 없다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 필자는 체지방전환율이 가장 높은 식품으로 흰쌀밥과 밀가루를 꼽는 것을 주저하지 않는다. 현재 이 두가지는 우리의 식생활을 좌우할 정도로 식탁에서의 비중이 높다. 하얗게 정제된 이 두가지 음식을 즐기는 사람...
박창희 다이어트 명강사  2021-08-02
[박창희의 건강한 삶을위해] 근육을 단련해야 건강을 지킬 수 있다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 다이어트에 실패하는 대부분 여성은 근육의 중요성을 잘 인식하지 못한다. 그뿐 아니라 울퉁불퉁한 근육을 자신의 몸매를 망치는 원흉으로 생각하기도 한다. 미끈한 각선미를 뽐내기 위해 장딴지의 비복근을 절개하여...
박창희 다이어트 명강사  2021-07-26
[박창희의 건강한 삶을위해] 소식과 가벼운 운동으로 충분히 건강할 수 있다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 다이어트 관련 제품이 넘쳐도 비만 인구는 줄지 않고 병원이 늘고 최신치료 기법이 도입되어도 암 사망자는 계속 늘어난다. 어떤 이유일까? 독자 여러분께 다음 물질을 맞추는 퀴즈를 내보자. 산성비의 구성 성분...
박창희 다이어트 명강사  2021-07-12
[박창희의 건강한 삶을위해] 탄수화물을 줄여야 건강한 몸을 만든다 [박창희 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박창희의 건강한 삶을 위해] 뱃살은 더 이상 중년의 전유물이 아니다. 얼마 전 필자는 대학가 커피점에 앉아 밖을 내다본 적이 있다. 유리 벽을 통해 지나가는 남학생들의 배를 보면 영락없는 40대 아저씨들이다. 복장이나 얼굴을 봐야 비...
박창희 다이어트 명강사  2021-07-07
[박수룡 원장의 부부가족 이야기] 회복, 새롭게 시작하기-일상에서 실천할 수 있는 변화 [박수룡 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박수룡 원장의 부부가족이야기] 앞 글에서 말했듯이, 배우자의 외도는 홍역(紅疫)과 같다. 비록 그 당시에는 ‘죽음의 문턱’을 넘나들지만, 건강을 회복한 후에는 아주 강력한 면역력을 가지게 된다. 물론 병을 앓지 않고도 (예방주사처럼 ...
박수룡 라온부부가족상담센터 원장  2021-07-07
[전문칼럼] 유독 심한 겨드랑이 암내 제거, 액취증 수술 및 병원 선택 신중해야 [정병태 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 직장인 A씨는 안 써본 데오도란트가 없을 정도로 수많은 제품을 섭렵했다. 남들보다 유독 겨드랑이 암내가 심해 냄새를 잘 잡아준다, 땀을 잘 잡아준다는 제품은 무조건 사서 써봤기 때문이다. 하지만 대부분의 미미한 효과만 있을 뿐,...
정병태 원장  2021-07-02
[전문칼럼] 인비절라인 치아교정, 치과 선택 시 의료진의 책임 진료 여부 확인해야 [의료 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 치아교정은 부정교합을 비롯해 벌어진 치아, 심한 덧니 등 불균형한 치열을 개선해줄 수 있는 치료 방법이다. 이로써 외모 콤플렉스를 개선할 수 있으며, 저작기능 개선, 원활한 구강관리를 통한 치주질환 예방 등 다양한 이점을 누릴 ...
오서윤 기자  2021-07-01
[전문칼럼] 초보 등산객, 허리디스크 등 부상 주의해야 [노현영 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 도심을 벗어나 아름다운 경치를 자랑하는 산을 찾는 이들이 늘었다. 코로나19로 답답했던 마음을 풀고, 운동까지 할 수 있으니 등산을 시도하는 초보자들도 많다. 이때 주의해야 할 것은 허리디스크 등 각종 척추 질환이다. 초보자의 ...
노현영 원장  2021-07-01
[전문칼럼] 방치하면 번지는 한관종, 흉터 최소화에 도움주는 아그네스란 [조현재 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 사람의 첫 인상을 좌우하는 데에는 행동, 외모, 스타일 등 다양한 요소들이 작용하는데 그중에서도 피부는 전반적인 인상을 결정하는 데에 꽤 많은 비중을 차지하는 요소이다. 그렇기 때문에 중요한 약속을 앞두고 피부에 오돌토돌한 요철...
조현재 원장  2021-07-01
[전문칼럼] 아킬레스건 파열, 아킬레스건염에서 이어질 수 있어 [배상원 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 최근 아킬레스건염 환자가 늘어나고 있다. 아킬레스건염은 발목 뒤쪽에 길게 뻗어있는 힘줄 조직인 아킬레스건에 염증이 발생한 질환이다. 아킬레스건염의 원인은 격렬한 운동으로 발목에 자극이 반복적으로 가해지거나 불편한 신발을 자주 착...
배상원 원장  2021-07-01
[박수룡 원장의 부부가족 이야기] 회복, 새롭게 시작하기-외도로부터의 회복으로 나타나는 변화 [박수룡 칼럼]
[미디어파인 칼럼=박수룡 원장의 부부가족이야기] 당신 부부가 외도라는 홍역(紅疫)을 치른 후 이전 글에서 소개한 과정을 거쳐서 여기까지 이르렀다면, 당신들은 이제 충분한 면역력을 갖추고 있을 테니 굳이 여기에서 더 배울 것이 없을 것이다. ‘지금까지 ...
박수룡 라온부부가족상담센터 원장  2021-07-01
[전문칼럼] 골반장기탈출증, 방치하지 말고 치료 받아야 [박준우 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 임신이나 출산을 겪은 여성이라면 골반을 이루는 근육과 질, 자궁의 위치 등이 큰 압박을 받게 된다. 이러한 상태에서 노화가 진행되면 자궁하수증이나 방광류, 직장류 등의 질 탈출증이 발생하기 쉽다.골반장기탈출증은 출산을 경험한 중...
박준우 원장  2021-07-01
[전문칼럼] 백내장, 조기 치료의 중요성 [서영승 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 나이가 들면 자연스레 노화가 진행된다. 가장 먼저 노화가 발생하는 신체 부위 중 하나는 눈이다. 그래서 시력이 안 좋아지거나 앞이 뿌예지는 증상이 나타나면 대부분은 이를 노안이라고 생각한다. 하지만 백내장과 노안은 초기 증상이 ...
서영승 원장  2021-07-01
[전문칼럼] 허리디스크 예방, 일상생활 속 꾸준한 관리 필요 [이고은 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 사람의 척추는 약 30여 개의 뼈가 나열된 형태로, 각각의 척추뼈 사이에는 물렁뼈 조직인 추간판이 존재한다. 이 추간판(디스크)은 외부에서 척추로 가해지는 충격을 완화하고 척추뼈의 움직임을 원활하게 함으로써 척추가 제 기능을 수...
이고은 원장  2021-07-01
[전문칼럼] 돌아오는 여름철, 조심해야 할 요로결석 [김성수 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 어느덧 환절기를 지나 여름이 불쑥 다가왔다. 기온이 높아져 습하고 더운 여름에는 체내 수분이 줄어들면서 요로결석 질환의 발생이 늘어나 비뇨기과를 찾는 사람이 급증한다.요로결석이란 소변이 만들어져서 몸 밖으로 배출되기까지의 소변이...
김성수 원장  2021-07-01
[전문칼럼] 정기적인 위 대장 내시경으로 위암과 대장암 예방할 수 있어 [강효성 원장 칼럼]
[미디어파인 전문칼럼] 국내 5대 암 중 하나인 위암과 대장암은 발병률이 높지만 조기 발견이 어려우므로 정기적인 위 대장 내시경 검사를 받아 예방을 하는 것이 중요하다.위내시경 검사는 내시경을 식도로부터 위, 십이지장에까지 삽입해 모니터에 비치는 내부...
강효성 원장  2021-07-01
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